Diagnóstico personalizado, plano sob medida e acompanhamento próximo, para você evoluir com quem sabe e comprova.
Avaliação completa do seu histórico, rotina e metas. Estratégia clara de treino e nutrição, com ajustes semanais e métricas visíveis.
Emagrecimento sólido e definitivo
Vou analisar a tua rotina, metabolismo e histórico para montar um plano estratégico de treino e alimentação totalmente personalizado. Cada ajuste é feito com base na tua resposta real, sem achismos.
Ganho real de massa muscular (hipertrofia)
Eu próprio construo o teu plano com base científica e acompanho a tua evolução quinzenalmente. Vamos trabalhar juntos em ciclos estruturados, para garantirmos crescimento consistente e seguro.
Performance e qualidade de vida
Quero que tenha mais energia, foco e disposição no teu dia a dia. Através de protocolos personalizados e revisões contínuas, vou te guiar para uma rotina equilibrada e sustentável.
Eu mesmo monto o seu plano de treino de acordo com o seu nível, objetivo e rotina.
Nada genérico, cada detalhe é ajustado conforme sua evolução e resposta física.
Eu estruturo sua alimentação de forma prática, respeitando suas preferências e necessidades.
O foco é garantir resultados reais, sem dietas impossíveis de manter.
Você fala diretamente comigo para tirar dúvidas, ajustar estratégias e garantir que cada fase te leve mais longe.
O seu progresso é acompanhado de perto, passo a passo.
Meu objetivo é simples: transformar o seu corpo e sua rotina de forma definitiva.
Mais força, mais estética e uma performance que você vai sentir todos os dias.
Sou Leandro Lourenço Oliveira de Lima, assessor esportivo há mais de 10 anos, com quase 500 casos reais de sucesso entre alunos e atletas de diferentes níveis.
Atuo presencialmente em Moema (São Paulo) e também online para todo o mundo, oferecendo planos de treino e nutrição personalizados que unem ciência, experiência prática e acompanhamento próximo.
Autor do livro “Abdômen definido, como chegar lá?”
Um guia completo que sintetiza anos de estudo e prática para quem deseja conquistar um corpo estético e funcional.
Formação sólida: sou graduado em Educação Física (CREF 128544-G/SP) e Pedagogia, o que me permite unir metodologia e didática à preparação física — traduzindo o que realmente funciona, de forma acessível a qualquer pessoa.
Palestrante e educador, já formei centenas de profissionais e atletas através dos meus cursos sobre treino, dieta, suplementação e EAS, sempre com base em evidências científicas e aplicação prática.
Minha história pessoal também começou com uma transformação.
Depois de enfrentar o sobrepeso e vencer a obesidade por meio da musculação, descobri minha missão: ajudar outras pessoas a atingirem o melhor da sua forma física e mental.
Hoje, dedico minha vida a isso — orientar, ensinar e acompanhar de perto cada aluno que decide dar o próximo passo rumo ao corpo e à confiança que sempre quis.
Seja online ou presencial, meu objetivo é o mesmo:
transformar vidas através da disciplina, da constância e do conhecimento.
Do essencial ao avançado, temos o pacote idea para atender às suas necessidades
Treino + Dieta
Tudo montado em até 24hrs
Dúvidas diárias respondidas
em até 24hrs (segundas as quintas)
Acompanhamento de resultados quinzenal feito por Twin
GARANTIA DE EXCELÊNCIA:
Você pode solicitar o dinheiro no prazo de 30 dias se o atendimento não for como proposto aqui, sem burocracia.
100% online, através de questionário em texto
Melhor custo-benefício
(consulta presencial com Leandro Twin)
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Consulta presencial em Moema-SP ou vídeochamada
Valor por consulta
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Nutricionista: Rafael Twin(CRN-3 45.725)
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